Psykoterapi – en investering i dig selv og dine relationer
At starte et terapiforløb er at tage dig selv og dine nærmeste alvorligt. Det er en gave til både dig selv og dine omgivelser, når du vælger at arbejde med det, der fylder i dit liv. I min praksis i Kolding tilbyder jeg terapi – både i personlige sessioner og online – hvor du bliver mødt med empati, nærvær og forståelse.
5 gode grunde til at vælge psykoterapi hos mig:
Du bliver mødt med dyb indlevelse og empati, hvor der er plads til hele dig.
Du får mulighed for at bryde gamle mønstre og skabe plads til nye, positive vaner.
Du kan bearbejde og forstå de følelser, tanker og oplevelser, der præger dit liv.
Du får et kvalificeret perspektiv på dine tanker om dig selv og dit liv, som hjælper dig med at finde retning.
Sammen ser vi på, hvad der virker for dig, og hvad du ønsker mere af i dit liv – med fokus på det, der giver mening og energi.
Psykoterapi er et trygt rum til refleksion og udvikling, hvor du kan finde vejen til en hverdag med mere balance og klarhed.
Tillid og tryghed
Min erfaring er, at det kræver tillid og tryghed for at kunne åbne op og dele det, der virkelig betyder noget, eller som kan føles sårbart. Derfor er det vigtigt for mig, at du som klient ved, at du altid bliver mødt med respekt, nærvær og min fulde fortrolighed.
Når du starter i terapi hos mig, handler det først og fremmest om samtale. Du fortæller om dig selv og det, der fylder, mens jeg lytter og stiller afklarende og uddybende spørgsmål. Samtidig tilbyder jeg dig et ærligt og omsorgsfuldt modspil, altid med respekt, varsomhed og empati. Min opgave er at skabe en tryg relation, hvor du kan være dig selv og mærke, at der er plads til alt det, du kommer med.
I samtalerne bruger jeg forskellige metoder til at hjælpe dig med at opdage eventuelle modsætninger i din forståelse af dig selv eller verden omkring dig. Sammen kan vi undersøge, hvordan du ser tingene, og hvordan du kan arbejde med det, der måske ikke fungerer for dig. Samtidig hjælper jeg dig med at få øje på dine styrker og ressourcer – også dem, du måske ikke har opdaget endnu – og finde måder at bruge dem på, der giver dig ny energi og handlekraft.
Hos mig får du mulighed for at forstå dig selv bedre og tage ansvar for dit liv, så du kan skabe den forandring, du længes efter.
Det betyder også, at jeg ikke er ekspert på dig og dit liv! Det, der er min kompetence, er at stille relevante og respektfulde spørgsmål, så jeg på den måde hjælper dig med at finde svarene i dig selv.
Hvor længe varer et terapiforløb?
Terapi er en gave, du giver både dig selv og dem, der er en del af dit liv. Det er et rum, hvor du kan finde ro, indsigt og styrke til at skabe de forandringer, du ønsker.
Hvor ofte du går i terapi, og hvor længe et forløb varer, afhænger af dine behov og din situation. Ofte vil der være kortere tid mellem sessionerne i starten af et forløb, så vi kan opbygge en stabil grund. Senere kan der gå længere tid mellem sessionerne, når du er klar til at arbejde mere selvstændigt med det, vi har arbejdet med sammen.
Etik og kvalitetssikring
Alle henvendelser behandles fortroligt og jeg er naturligvis underlagt tavshedspligt.
Jeg er underlagt og lever op til Databeskyttelsesforordningens regler om beskyttelse af personoplysninger.
Psykoterapeut MPF: Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, hvilket er dit kvalitetsstempel for, at jeg har en godkendt 4-årig psykoterapeutuddannelse, at jeg er eksamineret og at jeg har en mangeårig relevant erhvervserfaring bag mig. Det er en af dine garantier for, at jeg har kompetencerne til at hjælpe dig.
Jeg arbejder ud fra Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt.
Jeg modtager løbende supervision. Jeg holder mig opdateret på det psykoterapeutiske felt, og deltager på kurser og workshops.
