Leder du efter en psykoterapeut i Esbjerg – og vil du have et roligt, fortroligt rum, hvor du bliver mødt med nærvær og respekt? Jeg hedder Stine Weltström, certificeret psykoterapeut MPF, og jeg hjælper klienter fra hele Trekantområdet – også mange fra Esbjerg – i min praksis i Kolding samt online. Mit mål er at støtte dig i at finde ro, klarhed og retning, så du kan leve mere i overensstemmelse med dine værdier.
Hvad kan psykoterapi hjælpe dig med?
Livet kan indimellem føles tungt, uoverskueligt eller fastlåst. Psykoterapi er et sted, hvor du i trygge rammer kan undersøge det, der fylder – med en, der lytter, stiller nysgerrige spørgsmål og hjælper dig med at få blik for nye muligheder.
I terapien arbejder vi med tanker, følelser og kropslige signaler som en helhed. Når du forstår, hvad der sker i dig – og hvorfor – bliver det lettere at vælge anderledes og handle i tråd med det, der er vigtigt.
Typiske temaer, jeg støtter med:
- Angst og indre uro – når bekymringer, overalerthed eller kroppens uro fylder for meget og begrænser hverdagen. Vi arbejder med at regulere nervesystemet, udfordre bekymringstanker nænsomt og genvinde handlefrihed.
- Sorg og tab – ved dødsfald, brud, sygdom eller store forandringer. Sammen giver vi sorgen et sprog og en rytme, så den kan bæres – i stedet for at bære dig.
- Lavt selvværd og skam – den hårde, indre kritiker, som dræner mod og energi. Vi undersøger mønstre og erstatter selvkritik med realistisk selvstøtte.
- Grænsesætning og relationer – at sige til og fra med respekt, tage plads og skabe ligeværd i nære relationer, familien og på arbejdet.
- Stress og livsforandringer – når krav og forventninger vælter ind, eller livet skifter spor. Vi skaber overblik, prioriterer og finder hverdagsrytmer, der kan holde.
- Fastlåste mønstre – vaner og reaktioner, der gentager sig, selvom du ønsker noget andet. Vi finder årsagerne og træner nye, mere hjælpsomme spor.
- Kærlighed og parforhold – at finde, bevare eller genopbygge kontakten; at forstå egne behov og kommunikere dem tydeligt.
Sådan arbejder jeg – ro, nærvær og meningsfulde skridt
I terapien hos mig bliver du mødt med indlevelse, ro og fuld fortrolighed. Jeg er ikke ekspert i dit liv – det er du. Min faglighed er at skabe et trygt rum, stille præcise, respektfulde spørgsmål og hjælpe dig med at opdage både det, der spænder ben, og de ressourcer, du allerede har.
Vi kombinerer samtale med enkle øvelser (f.eks. grounding, åndedrætsfokus eller små hjemmeøvelser), når det giver mening. Målet er konkret forandring i din hverdag – ikke bare gode snakke.
En typisk første session (ca. 75 min.):
- Vi afklarer, hvad der fylder, og hvad du håber at få ud af et forløb.
- Vi skitserer fokusområder og aftaler et tempo, der føles trygt.
- Du går herfra med et første, lille skridt – noget håndgribeligt at øve eller være opmærksom på.
Hyppigheden tilpasses dig: ofte lidt hyppigere i starten, derefter længere mellemrum, når du står mere sikkert.
Bor du i Esbjerg? – derfor kan afstanden være en fordel
Jeg har ikke praksis i Esbjerg, men i Kolding (og tilbyder også online forløb). For mange er det faktisk en styrke, at terapeuten ikke er helt lokal:
Du får neutralitet og diskretion – mindre risiko for at møde mig i forældregruppen, i fitness eller til lokale arrangementer.
Det kan føles friere at tale åbent, når relationen er tydeligt adskilt fra hverdagslivet. Kolding er kort kørsel fra Esbjerg, og mange vælger bevidst at køre efter et terapirum, hvor kemi og tryghed er i fokus.
Hvis transporten er en udfordring, er online sessioner et ligeværdigt alternativ – fleksibelt og stadig trygt.
Mine kvalifikationer
- Certificeret psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening).
- Uddannet ID-psykoterapeut (ID Academy).
- Uddannet folkeskolelærer – stor erfaring med mennesker på tværs af aldre og livssituationer.
- Speciale i angst, sorg, lavt selvværd, stress, grænsesætning, relationelle udfordringer og livsforandringer.
- Løbende supervision og faglig opdatering – kvalitet, etik og tavshedspligt er en selvfølge.
Praktisk
Varighed: ca. 75 minutter pr. session
Pris: 850 kr. pr. session
Sted: Kolding & online
Betaling: Kontant eller MobilePay
Afbestilling: Senest kl. 18.00 dagen før (ellers afregnes fuld pris)
Klar til at tage første skridt?
Du behøver ikke stå alene. Når du rækker ud, har du allerede påbegyndt forandringen.
Kontakt: 28 14 22 53 · Stineweltstrom@gmail.com