Søger du Psykoterapeut Fredericia og et sted, hvor der er ro, fortrolighed og plads til hele dig? Mit navn er Stine Weltström, jeg er certificeret psykoterapeut MPF, og jeg tilbyder samtaler i min praksis i Kolding samt online. Hos mig bliver du mødt med nærvær, empati og en helhedsorienteret tilgang, hvor vi undersøger sammenhænge mellem tanker, følelser og kropslige sansninger. Målet er, at du lever mere i tråd med dine værdier—med klarhed, balance og mod til at være dig selv.
Bor du i Fredericia? Min praksis ligger i Kolding – og det kan være en fordel
Selvom du søger efter Psykoterapeut Fredericia, ligger min fysiske praksis i Kolding (og jeg tilbyder også onlineforløb). Mange oplever faktisk, at det er en styrke, at terapeuten ikke er fra helt lokalområdet:
- Du kan lettere have terapien for dig selv – uden følelse af at “alle kender alle”.
- Der kan være mere frihed til at tale frit, fordi vi ikke deler netværk, skole eller foreningsliv.
- Den lille afstand kan give et naturligt pusterum før og efter sessionen, så du lander mere roligt i dig selv.
Uanset om du vælger at køre til Kolding eller mødes online, skaber vi et trygt, fortroligt rum, hvor alt det vigtige kan få plads.
Min tilgang – sådan arbejder vi
Jeg arbejder helhedsorienteret og i et tempo, hvor tryghed og tillid er i centrum. Terapien foregår primært gennem samtale, men vi inddrager også kroppen og din opmærksomhed, når det giver mening. Det hjælper dig med at mærke nuancer—ikke kun forstå dem i hovedet.
- Nærvær og ærligt modspil: Jeg lytter, stiller undersøgende spørgsmål og tilbyder et omsorgsfuldt, men tydeligt modspil, så du kan se dig selv og dine mønstre mere klart.
- Bevidsthed om mønstre: Vi udfolder de vaner og reaktionsmønstre, der kører på autopilot—og finder konkrete skridt til at ændre dem.
- Krop og nervesystem: Vi kan arbejde med åndedræt, grounding og sansning for at skabe ro og kontakt indefra.
- Du er eksperten: Jeg er ikke ekspert på dit liv. Min opgave er at hjælpe dig med at finde og formulere dine egne svar, værdier og retning.
Hvad kan vi arbejde med?
Mit fokus er at støtte dig i din personlige udvikling, uanset om du står i krise eller ønsker forandring på længere sigt. Typiske temaer:
- Angst og indre uro: Vi forstår mekanismerne, regulerer nervesystemet og skaber handlemuligheder i hverdagen.
- Sorg og tab: Et nænsomt rum til at bære, udtrykke og integrere dine tab—i dit tempo.
- Lavt selvværd og selvkritik: Vi arbejder med din indre dialog, grænser og selvstøtte, så du står stærkere.
- Grænsesætning: Sige til og fra med respekt—i sprog, handlinger og kropssprog.
- Relationer og kærlighed: At navigere i nærhed, afstand, forventninger og behov.
- Mønstre og vaner: At se gentagelserne og skabe nye valg, der giver mening og energi.
- Stress og livsforandringer: Fra udmattelse til retning—med realistiske skridt og bedre balance.
Hvad betyder de centrale elementer i terapien – i praksis?
For at skabe dyb og varig forandring sætter vi ord på, hvad vi gør—og hvorfor:
- Fortrolighed og tillid: Det er fundamentet. Når du trygt kan “lægge alt på bordet”, kan vi komme tættere på det, der virkelig betyder noget, uden skam eller performance.
- Indsigt: Vi undersøger, hvordan tanker, følelser og sansninger hænger sammen. Indsigt er ikke kun forståelse—det er også at mærke forskellen, når du vælger anderledes.
- Mønsterarbejde: Autopiloter (fx pleaseren, perfektionisten eller kritikeren) er opstået af gode grunde. Vi ærer deres historie—og lærer dig nye strategier, der støtter dig bedre i dag.
- Grænser: Grænser er ikke hårdhed—de er omsorg. Vi finder din måde at sige til og fra, så du kan være tydelig uden at være skarp.
- Selvværd: Når din indre stemme bliver mindre hård og mere støttende, vokser modet til at handle på dine værdier.
- Kropsligt anker: Åndedræt, tyngde og sansning hjælper dig med at lande og regulere—så tanker og følelser ikke løber afsted med dig.
Mine kvalifikationer
- Certificeret psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening) – din garanti for en godkendt, 4-årig uddannelse og faglige standarder.
- Uddannet ID-psykoterapeut (ID Academy) og uddannet folkeskolelærer.
- Erfaring med angst, sorg, lavt selvværd, stress, grænsesætning, relationelle udfordringer og personlige livsforandringer.
- Etik og kvalitet: Tavshedspligt, arbejde efter Dansk Psykoterapeutforenings etiske regler, løbende supervision og efteruddannelse.
Er du fra Fredericia? Sådan kommer du i gang
- Uforpligtende snak – vi afklarer dine behov og dine mål.
- Første session – vi lander trygt, sætter rammerne og finder fokus.
- Forløb med mening – i starten kan det være hjælpsomt at mødes hyppigere; senere kan vi trappe ned, når du står stærkere selv.
STINE WELTSTRÖM
Psykoterapeut MPF
- Certificeret psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening)
- Uddannet ID-psykoterapeut fra ID Academy
- Uddannet folkeskolelærer
- Specialiseret i at arbejde med angst, sorg, lavt selvværd, stress, grænsesætning, relationelle udfordringer og personlige livsforandringer
- Mange års erfaring med at arbejde med mennesker i forskellige aldersgrupper
Tel: 28142253
Mail: Stineweltstrom@gmail.com
