Overvejer du psykoterapi i Skanderup? Mit navn er Stine Weltström, og jeg er certificeret psykoterapeut MPF med praksis i Kolding – kun en kort køretur fra Skanderup – samt online. Hos mig møder du et trygt, fortroligt og roligt rum, hvor vi sammen skaber klarhed, retning og nye handlemuligheder.
Ikke i Skanderup – og det kan være en fordel
Jeg holder ikke til i Skanderup, men lige i nærheden i Kolding. For mange er det en tryghed, at terapeuten ikke er fra lokalområdet – du risikerer ikke at møde mig i forældregruppen, til træning eller i køen i Brugsen. Det kan gøre det lettere at tale frit om det, der er sårbart, og bevare et tydeligt skel mellem terapi og hverdagsliv.
Hvad kan psykoterapi hjælpe med?
Terapi er en mulighed for at standse op og undersøge det, der fylder – med respekt for både tanker, følelser og kroppen. Vi går i dybden med det, der spænder ben, så du kan leve mere i tråd med dine værdier.
- Angst og indre uro: Vi undersøger dine triggere og kropslige reaktioner, lærer nervesystemet at falde til ro og øver konkrete strategier til at håndtere bekymringer, undgåelsesadfærd og overvældelse.
- Sorg og tab: Sorg er kærlighed i bevægelse. Sammen folder vi reaktionerne ud – chok, savn, skyld, vrede – og hjælper dig med at finde en bæredygtig måde at leve videre med tabet.
- Lavt selvværd og skam: Vi arbejder med din indre kritiker, styrker selvomsorg og grænsesætning og opbygger et mere realistisk og venligt syn på dig selv.
- Grænsesætning og relationer: Du lærer at mærke dine behov, sige til og fra med respekt og skabe mere ligeværdige relationer i parforhold, familie og arbejde.
- Stress og livsforandringer: Vi aflaster systemet, prioriterer det vigtige og bygger hverdagsrutiner, der støtter dig gennem skift og krav.
- Fastlåste mønstre: Vi identificerer uhensigtsmæssige vaner og reaktionsmønstre og finder nye veje, der giver mening – i praksis.
Min tilgang – helhedsorienteret, nærværende og nøgtern
Samtalen er omdrejningspunktet. Jeg lytter, stiller præcise spørgsmål og giver et ærligt, omsorgsfuldt modspil. Mit fokus er at skabe en tryg relation, hvor alt kan siges.
Helhedsorienteret betyder, at vi både ser på tanke-, følelses- og kropsniveau – og på de sammenhænge, du lever i. Jeg hjælper dig med at opdage indre modsætninger (“jeg vil… men jeg gør…”), få øje på ressourcerne du allerede rummer, og oversætte indsigter til konkret handling i din hverdag.
En enkel rød tråd hos mig:
- Tryghed først – så følger forandring.
- Klarhed før handling – vi definerer mål, der giver mening.
- Små skridt – store resultater over tid.
Hvem er jeg?
- Certificeret psykoterapeut MPF (medlem af Dansk Psykoterapeutforening)
- Uddannet ID-psykoterapeut fra ID Academy
- Baggrund som folkeskolelærer og mange års erfaring i arbejdet med mennesker
- Arbejder især med angst, sorg, lavt selvværd, stress, grænsesætning, relationelle udfordringer og livsforandringer
- Underlagt tavshedspligt, følger Databeskyttelsesforordningen (GDPR) og Dansk Psykoterapeutforenings etiske regelsæt
- Løbende supervision og videreuddannelse
Praktisk information
Sted: Kolding (tæt på Skanderup) & online
Individuel samtaleterapi: ca. 75 minutter
Pris: 850 kr. pr. session
Afbud: Senest kl. 18.00 dagen før (ellers faktureres fuld pris)
Betaling: Kontant eller MobilePay (ikke betalingskort)
Klar til at tage første skridt?
Det første skridt er ofte det sværeste – men du behøver ikke gå det alene.
Ring på 28 14 22 53 eller skriv til Stineweltstrom@gmail.com for en uforpligtende snak om, hvad du ønsker hjælp til, og hvordan vi kan gribe det an. Vi planlægger herefter et forløb, der passer til dig.