Bliv klogere på valget mellem en psykolog og en psykoterapeut
Når man søger hjælp til mentale udfordringer, kan det være forvirrende at finde ud af, om man skal vælge en psykolog eller en psykoterapeut. Begge faggrupper arbejder med menneskers trivsel og psykiske velbefindende, men der er forskelle i uddannelse, tilgang og metode.
Forskellen mellem en psykolog og en psykoterapeut
En psykolog har en universitetsuddannelse i psykologi og kan arbejde indenfor mange forskellige områder, fx klinisk psykologi, forskning eller erhvervspsykologi. Nogle psykologer tager en efteruddannelse i terapi og tilbyder samtalebehandling, mens andre arbejder mere diagnostisk og testbaseret. Psykologer kan også have autorisation og ret til at stille kliniske diagnoser.
En psykoterapeut er uddannet gennem en flerårig terapeutisk uddannelse, der ofte kombinerer teori med en stor mængde praktisk erfaring og egenterapi. Psykoterapeuter er specialiserede i samtaleterapi og har en holistisk tilgang, hvor både tanker, følelser og kropslige fornemmelser inddrages i terapien. En psykoterapeut arbejder med at skabe en tryg og tillidsfuld relation, hvor klienten kan udforske sig selv og finde nye veje til udvikling.
Fordele ved at gå hos en psykoterapeut
Mange mennesker, der har prøvet både psykolog og psykoterapeut, oplever forskellen i tilgang og metode. Her er nogle fordele ved at vælge en psykoterapeut:
🔹 En dybere kontakt – Psykoterapi bygger ofte på en mere relationel tilgang, hvor nærvær og tryghed er i fokus. Mange oplever at få en tættere og mere tillidsfuld relation til deres psykoterapeut.
🔹 Mere tid og fleksibilitet – Psykoterapeuter har ofte mulighed for at tilbyde længere sessioner og et mere fleksibelt forløb, så terapien tilpasses den enkeltes behov.
🔹 En holistisk tilgang – Psykoterapi inddrager ikke kun tankerne, men også følelser og kropslige reaktioner. Det giver mulighed for en dybere forståelse af ens udfordringer og en mere helhedsorienteret udvikling.
🔹 Personlig udvikling og selvforståelse – Psykoterapi er ikke kun for dem, der har det svært, men også for dem, der ønsker at lære sig selv bedre at kende og skabe forandringer i deres liv.
Flere af mine klienter har tidligere haft samtaler med en psykolog, men oplevet, at de ikke fik den ‘kontakt’, de havde brug for. Hos en psykoterapeut kan samtalen ofte føles mere personlig og nærværende, hvilket kan gøre en stor forskel for ens udvikling og trivsel.
Hvis du overvejer at begynde i psykoterapi, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan støtte dig på din vej.
