Sommeren forbindes ofte med lethed, lyse aftener og ro på kalenderen. Alligevel oplever mange, at ferien også bringer noget andet med sig: en indre uro, tristhed eller tanker, der presser sig på. Når tempoet falder, og kravene fra hverdagen slipper lidt, bliver der mere plads til det, vi ellers får skubbet væk.
Som psykoterapeut i Kolding hører jeg ofte klienter sige:
“Det var i ferien, det gik op for mig, at jeg ikke har det godt.”
Eller: “Da jeg endelig havde tid til at slappe af, brød jeg bare sammen.”
Det kan føles som et paradoks – men det giver dyb mening.
Når stilheden vækker det svære
I en travl hverdag er det nemt at holde sig selv kørende. Arbejde, børn, planer og praktiske gøremål fylder vores timer. Men i ferien falder tempoet. Der bliver tid til at mærke kroppen, til at lægge mærke til stemninger og følelser – og det kan vække noget, vi måske ikke har været klar til at se i øjnene.
Måske mærker du en grundtræthed. En uro i kroppen. En følelse af tomhed midt i det, der burde være rart.
Det er ikke fordi, der er noget galt med dig – det er fordi, der endelig er plads til at mærke efter.
Brug ferien på at lytte – ikke løse
I stedet for at skubbe følelserne væk, kan du i stedet møde dem med nysgerrighed. Du behøver ikke finde alle svarene her og nu. Bare spørg dig selv:
- Hvad mærker jeg egentlig lige nu?
- Hvad prøver min krop eller mine følelser at fortælle mig?
- Hvad savner jeg – i mig selv eller i mit liv?
Ferien kan være et nænsomt vindue til at begynde at lytte. Ikke for at finde en løsning på alt, men for at komme tættere på dig selv.
Terapi kan være næste skridt
Måske kalder denne sommer på noget nyt.
Måske mærker du, at det er tid til at tage dig selv alvorligt – at kigge på gamle mønstre, styrke dit selvværd eller bare få støtte til at forstå det, du står i.
I mit arbejde med terapi i Kolding – og via online terapi – møder jeg mange, der netop begynder deres psykoterapeutiske forløb efter ferien. Ikke fordi der er noget ‘galt’ med dem, men fordi de mærker et behov for forandring og længes efter at forstå sig selv bedre.
Giv dig selv det nærvær, du længes efter
Sommerens stille stunder kan give dig adgang til noget vigtigt. Det behøver ikke være tungt eller dramatisk – det kan være starten på en mere ærlig, blid og kærlig kontakt med dig selv.
🌿 Lad os sammen finde en vej, der passer til dig.
Læs mere om terapi, psykoterapi og online samtaler med mig på:
www.stineweltstrom.dk
